Όμορφο δέρμα – back to basics!


2015 συμβουλές περιποίησης για όμορφο δέρμα δεν θα μπορούσα να ζητήσω από το γιατρό Χρήστο Ναούμ, διευθυντή Δερματολογικού τμήματος του «Ευαγγελισμού» (και συγγραφέα λογοτεχνίας και θεάτρου, αλλά αυτό είναι άλλο –αξιοσημείωτο- θέμα). Μπορούσα όμως να ζητήσω 15. Και μας τις έδωσε.

photo:www.freechristmaswallpapers.net
photo:www.freechristmaswallpapers.net

Γιατί πολλές φορές χανόμαστε στα περίπλοκα και τα μυστήρια και ξεχνάμε τα βασικά της περιποίησης για όμορφο δέρμα, τα οποία όμως είναι εξαιρετικά σημαντικά – και αποτελεσματικά.

Χάρισε, λοιπόν, στο δέρμα σου ένα όμορφο και λαμπερό 2015 ακολουθώντας τις πολύ απλές συμβουλές περιποίησης του ειδικού – και φυσικά δεν θα μπορούσα να μην προσθέσω τα δικά μου σχόλια!

  1. Η υγρασία είναι απαραίτητη συνθήκη για την καλή λειτουργία του δέρματος αλλά και γενικά του οργανισμού. Φροντίστε να πίνετε νερό κατά την διάρκεια της μέρας – τουλάχιστον τέσσερα ποτήρια. (Με οχτώ κάνεις και ό,τι χρειάζεται για αποτοξίνωση και μείωση της κυτταρίτιδας.) Επίσης, είναι σημαντικό να διατηρείτε τη σωστή υγρασία στο δέρμα σας, με την χρήση ενός καθημερινού ενυδατικού προϊόντος.

 

photo:www.dailymail.co.uk
photo:www.dailymail.co.uk
  1. Κάνετε συχνά Scrub. Το πιο απλό είναι να τρίβετε με μια σκληρή πετσέτα το νωπό δέρμα την ώρα που κάνετε μπάνιο, ή εναλλακτικά χρησιμοποιείστε αντίστοιχα προϊόντα καλλυντικών με κόκκους. (Εξαιρετική η ιδέα σας, γιατρέ!)

 

  1. Σίγουρα θα χρειαστεί να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις δυνατές ηλιακές ακτινοβολίες. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο κυκλοφορούν πολλά αντηλιακά. Διαλέξτε τον τύπο, που σας πηγαίνει και χρησιμοποιείτε το χειμώνα καλοκαίρι.

 

  1. Το πλύσιμο με κρύο νερό, αναζωογονεί το δέρμα και το διατηρεί φρέσκο και πιο λαμπερό!
photo:lifestylecapsule.blogspot.com
photo:lifestylecapsule.blogspot.com

 

  1. Προσοχή στους κλειστούς χώρους, κυρίως τους χειμερινούς μήνες, αφού η δυνατή θερμοκρασία (καλοριφέρ, αερόθερμα) συχνά αφυδατώνουν το δέρμα. (Και εμείς λέμε όχι στο ξηρό δέρμα!)

 

  1. Προσπαθείτε να κοιμάστε αφού έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας. (Πιο basic δεν γίνεται!)

 

 

 

Κάνε tae bo για την απόλυτη αποτοξίνωση και για σούπερ διάθεση!
Κάνε tae bo για την απόλυτη αποτοξίνωση και για σούπερ διάθεση!

 

  1. Η γυμναστική κινητοποιεί το κυκλοφορικό σας σύστημα και τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και τους ανανεώνει. (Φυσική μεσοθεραπεία θα την πω με δικά μου λόγια!)

 

  1. Τρώτε υγιεινά διαλέγοντας περισσότερο λαχανικά και φρούτα, ώστε να παίρνετε όλα τα χρήσιμα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, που έχει ανάγκη ο οργανισμός.

 

9. Ελαττώστε το αλκοόλ στις εξόδους σας, αντικαθιστώντας το με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μόνο.

 

  1. Μη σπάτε τα σπυράκια σας ή μη σκαλίζετε βλάβες που εμφανίζονται στο πρόσωπό σας. Αν βλέπετε, ότι επιμένουν καλύτερα να επισκεφθείτε τον ειδικό γιατρό. (Η δερματολογία θα σε εκπλήξει με τις εξελίξεις της. Μην αφήνεις σπυράκια και σημάδια να σου χαλάνε τη διάθεση!)

 

photo:www.jacquelineluxe.com
photo:www.jacquelineluxe.com

11. Επιλέξτε καλές μάρκες καλλυντικών. Σήμερα στην αγορά της αφθονίας μπορείτε να προμηθευτείτε αξιόλογες μάρκες καλλυντικών, τα οποία αντιστοιχούν στον δικό σας τύπο δέρματος. (Και σε πολύ μεγάλο εύρος τιμών – αν και η αυξημένη τιμή να θυμάσαι δεν αντιστοιχεί απαραίτητα στην ποιότητα.)

 

  1. Όταν έχετε ελεύθερο χρόνο, κάντε ασκήσεις χαλάρωσης και διατάσεις των μυών σας. Επίσης, βοηθούν οι ασκήσεις yoga. Κατά διαστήματα αφεθείτε στα χέρια έμπειρου μασέρ για πλήρη χαλάρωση. (Ω, ναι!)

 

photo:youqueen.com
photo:youqueen.com

 

  1. Η καλή ψυχική κατάσταση βοηθάει την εξωτερική εμφάνιση. Αποφύγετε το στρες και τα προβλήματα.

 

  1. Προσπαθήστε από την καινούργια χρονιά να χάσετε τα περιττά κιλά αφού η παχυσαρκία βλάπτει σοβαρά την υγεία.

 

 

  1. Η συχνή επαφή με την φύση αναζωογονεί τον οργανισμό και εξασφαλίζει υγιές σώμα και νου.

 

Σε φιλώ και σου εύχομαι μια λαμπερή και γλυκιά και όμορφη χρονιά, με υγειά και να έχεις τριγύρω σου ανθρώπους που αγαπάς και σε αγαπάνε.

Ελένη

 

 

 

 

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s