Γιατί είναι ωραίο να ξεκινάς το γυμναστήριο με zumba


 

Ξεκίνησα εχθές -επισήμως- τη σεζόν στο γυμναστήριο με zumba. Και έχω πολλούς λόγους για να δικαιολογήσω τον τίτλο του σημερινού post!

photo:brunaturattospolt.zumba.com
photo:brunaturattospolt.zumba.com

Zumba για τη σωτηρία της ψυχής:

  • Γιατί η zumba είναι κατά βάση χορός, κατά βάση latin, κατά βάση κατά μήκος κατά πλάτος κέφι!
  • Γιατί ήμασταν μέσα στην αίθουσα καμιά 15αριά γυναίκες -κάθε ηλικίας- οι οποίες μία ώρα μετά ήμασταν καταϊδρωμένες και με κάτι χαμόγελα που έφταναν μέχρι τα αφτιά μας.
  • Γιατί η zumba σου ανεβάζει τη διάθεση καλύτερα από οποιοδήποτε αντικαταθλιπτικό: είναι τα χαρούμενα τραγούδια, είναι η μουσική, είναι ο ρυθμός, είναι που χορεύεις, ό,τι κι αν είναι, πιάνει!
  • Γιατί η zumba σε απελευθερώνει, κουνάς στήθος, κουνάς ποπό, κάνεις νάζια και δεν σκέφτεσαι ότι μπορεί να γίνεις ρεζίλι.
  • Επίσης δεν σκέφτεσαι ότι μπορεί να γίνεις ρεζίλι αν δεν ξέρεις τα βήματα και πας αλλού ντ’ αλλού (εγώ, δηλαδή). Αλλά ποιος νοιάζεται, το θέμα είναι να περνάμε καλά!
  • Γιατί όταν περνάς τόσο καλά, ειδικά τη μέρα που ξεκινάς το γυμναστήριο, θέλεις να το ξανακάνεις – έτσι χτίζουμε τα κορμιά!!!

Zumba για το κορμί:

  • Είναι μια εξαιρετική αεροβική άσκηση που κάνει καλό στην καρδιά σου, αλλά αν είσαι στο ξεκίνημα της σεζόν δεν θα πιαστείς (τρελά) ούτε θα δυσκολευτείς να βγάλεις το πρόγραμμα. Αντίθετα, όταν “πρέπει” να κάνεις 311 σετ των 8 (διαφορετικών) κοιλιακών και 896 καθίσματα, με το ένα πόδι έτσι και το άλλο πόδι αλλιώς, η αρχή δεν είναι τόσο διασκεδαστική – και τις επόμενες μέρες που περπατάς κάπως παράξενα και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι σου από το πιάσιμο δεν θα νιώθεις την ίδια χαρά και ευεξία που νιώθεις όταν ξεκίνησεις χορεύοντας!
  • Ακόμη όμως και που δεν πιάνεσαι, η zumba είναι εξαιρετική για να κάνεις μέση δαχτυλίδι, για συνολική εκγύμναση όλου του σώματος από τα χέρια μέχρι τις γάμπες (χορός, γαρ) και καις τις άπειρες θερμίδες αν είσαι φανατισμένη. Κι αν δεν είσαι, πάλι μούσκεμα γίνεσαι, πάλι θερμίδες καις.
  • Κερδίζεις ευλυγισία, φυσική κατάσταση, βελτιώνεται η κίνησή σου, νιώθεις πιο ελαφριά και με καλύτερη διάθεση (και τελικά όλα εκεί ξεκινάνε και όλα εκεί καταλήγουν).

Σε φιλώ,

Ελένη

Υ. Γ.

Και αν έχεις μια σούπερ ξεσηκωτική Άνη Μπασδέκη (https://www.facebook.com/ani.zumba?fref=ts) να σου κάνει το μάθημα, τότε χαίρεσαι διπλά!

 

 

Advertisements

5 σκέψεις σχετικά με το “Γιατί είναι ωραίο να ξεκινάς το γυμναστήριο με zumba

  1. Φτου! Κι εμένα το γυμναστήριο της περιοχής μου κάνει μεν zumba, αλλά έμαθα ότι δεν έχει καλό πάτωμα και οι κραδασμοί των ποδιών δεν απορροφούνται σωστά 😦 Κρίμα κι ήθελα κι εγώ, αν και έχω κάνει το σπίτι σχεδόν γυμναστήριο (μόνο …zumba δεν διαθέτω! αχαχα!) Φιλιά 🙂

    Μου αρέσει!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.